444 3 703

Obezite ile Baş Etmenin Yolları (Ameliyatsız)

Bilgi Talep Formu

Obezite ile baÅŸ etmenin yolları cerrahi müdahale gerçekleÅŸmeden de mümkündür. Hayatı belirli aÅŸamalarda düzene sokmak en büyük avantaj olur.

Son zamanlarda obez hasta sayısı son derece artmıştır. Obezite hastalığı yalnızca fazla kilolara neden olmaz aynı zamanda birçok hastalığı da beraberinde ortaya çıkarabilir. ÖrneÄŸin karaciÄŸer yaÄŸlanması, uyku apnesi, ÅŸeker hastalığı ve benzeri hastalıklara da neden olabilir. 

Obezite ile cerrahi müdahale sonucunda baÅŸ etmek mümkündür ancak tek seçenek ameliyat deÄŸildir. Zayıflamak için diyet uygulamalarından sonuç alınamaz ve verilen kilolar tekrarlayan bir ÅŸekilde geri alınırsa cerrahi müdahaleye geçmek gerekir.

Obezite ile Nasıl BaÅŸ Edilir? 

Obezite ile baÅŸ etmenin yolları dendiÄŸinde akla hemen ameliyat seçeneÄŸi gelmemelidir. Çünkü cerrahi müdahale öncesinde diÄŸer alternatif yollara bakmak gerekir. Ameliyatsız bir ÅŸekilde de obezite ile mücadele etmek mümkündür. Dünya üzerinde insan yaÅŸamının kısalmasına kadar olumsuz sonuçlara yol açan obezite problemi önüne geçilebilir ve tedavi edilebilir bir sorundur. 

En baÅŸta hastanın kilo problemini kabullenmemesi ve fazla kilolarla barışık olmaması gerekir. Çünkü obezite beraberinde; diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve benzeri rahatsızlıklar da meydana gelebilir. Obezite ile baÅŸ etmek adına ameliyat haricinde sıraladığımız 5 maddeyi dikkate alabilirsiniz.

1- Fiziksel Aktivitenin Önemi!

Obezite problemlerinde fiziksel aktivite çok önemli bir yerde bulunur. Enerji ile kiloların giderilmesi mümkündür ve düzenli egzersizler ile kiÅŸi sık sık spor yapmalıdır. BaÅŸlangıçta fazla zorlamayacak hareketler yapmak yeterli olur. Hatta bu konuda uzman bir görüÅŸ alınabilir ve güzel bir planlama da yapılabilir. 

Günümüzde fast food tüketiminin artışa geçmesi ve hareketsiz yaÅŸamın daha çok tutulması ile obezite riski neredeyse her ailede vardır. Obezite ile mücadele etmek yalnızca kiÅŸinin kendisi için deÄŸil sevdikleri için de alacağı güzel bir önlemdir.

2- Durumu Kabullenmeyin! 

Obezite ile baÅŸ etmenin yolları arasında öncelikle kiÅŸinin düÅŸünceleri yer alır. Durumu kabullenmemek ve kilo vermek istemek en ön aÅŸamadır. Çünkü bazı obezite hastaları kiloları ile barışık bir ÅŸekilde yaÅŸamayı seçmiÅŸtir ancak bu yanlış bir durumdur. Çünkü obezite hastalığı tedavi edilebilir ve edilmediÄŸi takdirde de birçok kronik hastalığa neden olma durumu vardır. 

3- Diyet Yapın!

Diyet yapmak ameliyat seçeneÄŸini tercih etmeden önce yapılması gereken bir eylemdir. Diyet ile zayıflamak ve kilo vermek en saÄŸlıklı kilo verme ÅŸeklidir. En doÄŸru diyeti uzman bir diyetisyen ile oluÅŸturmak mümkündür ve diyetler kiÅŸiselleÅŸtirilebilir. Diyet sırasında fazla kalorili besinlerden kaçınmak süreci kolaylaÅŸtırır. 

Elbette tüketilmesi ÅŸart olan gıdalar da belli porsiyonlarda alınmalıdır. Obezite ile mücadelede doÄŸru ve saÄŸlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeyi ihmal etmeyin. 

4- Yüksek Kalorili Besinlerden Uzak Durulmalı

Yüksek kalori sahibi besinleri mümkün olduÄŸunca diyet listenizden uzaklaÅŸtırın. Çünkü yüksek kaloriye sahip besinler kilo vermenize yardımcı olmamakla beraber kilo almanızı saÄŸlar. 

5- Kilo Verdikten Sonra Bile Bu Hususlara Dikkat Etmek!

Obezite tedavisinde kilo verdikten sonra eski alışkanlıklara dönmek yeniden aynı kiloların geri alınmasına yol açar. Bu nedenle kilo verildikten sonra da artık yeni ve saÄŸlıklı alışkanlıklara devam etmek gerekir. 

Web ve Tıbbi Yayın KuruluGüncellenme Tarihi: 20.05.2025 13:26Yayınlanma Tarihi: 20.05.2025 13:26
Yorum Ekle


KATEGORİLER
Bilgi Talep Formu

Bilgi almak için lütfen formu doldurun!