444 3 703

Obezite ile Baş Etmenin Yolları (Ameliyatsız)

Bilgi Talep Formu

Obezite ile baş etmenin yolları cerrahi müdahale gerçekleşmeden de mümkündür. Hayatı belirli aşamalarda düzene sokmak en büyük avantaj olur.

Son zamanlarda obez hasta sayısı son derece artmıştır. Obezite hastalığı yalnızca fazla kilolara neden olmaz aynı zamanda birçok hastalığı da beraberinde ortaya çıkarabilir. Örneğin karaciğer yağlanması, uyku apnesi, şeker hastalığı ve benzeri hastalıklara da neden olabilir. 

Obezite ile cerrahi müdahale sonucunda baş etmek mümkündür ancak tek seçenek ameliyat değildir. Zayıflamak için diyet uygulamalarından sonuç alınamaz ve verilen kilolar tekrarlayan bir şekilde geri alınırsa cerrahi müdahaleye geçmek gerekir.

Obezite ile Nasıl Baş Edilir? 

Obezite ile baş etmenin yolları dendiğinde akla hemen ameliyat seçeneği gelmemelidir. Çünkü cerrahi müdahale öncesinde diğer alternatif yollara bakmak gerekir. Ameliyatsız bir şekilde de obezite ile mücadele etmek mümkündür. Dünya üzerinde insan yaşamının kısalmasına kadar olumsuz sonuçlara yol açan obezite problemi önüne geçilebilir ve tedavi edilebilir bir sorundur. 

En başta hastanın kilo problemini kabullenmemesi ve fazla kilolarla barışık olmaması gerekir. Çünkü obezite beraberinde; diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve benzeri rahatsızlıklar da meydana gelebilir. Obezite ile baş etmek adına ameliyat haricinde sıraladığımız 5 maddeyi dikkate alabilirsiniz.

1- Fiziksel Aktivitenin Önemi!

Obezite problemlerinde fiziksel aktivite çok önemli bir yerde bulunur. Enerji ile kiloların giderilmesi mümkündür ve düzenli egzersizler ile kişi sık sık spor yapmalıdır. Başlangıçta fazla zorlamayacak hareketler yapmak yeterli olur. Hatta bu konuda uzman bir görüş alınabilir ve güzel bir planlama da yapılabilir. 

Günümüzde fast food tüketiminin artışa geçmesi ve hareketsiz yaşamın daha çok tutulması ile obezite riski neredeyse her ailede vardır. Obezite ile mücadele etmek yalnızca kişinin kendisi için değil sevdikleri için de alacağı güzel bir önlemdir.

2- Durumu Kabullenmeyin! 

Obezite ile baş etmenin yolları arasında öncelikle kişinin düşünceleri yer alır. Durumu kabullenmemek ve kilo vermek istemek en ön aşamadır. Çünkü bazı obezite hastaları kiloları ile barışık bir şekilde yaşamayı seçmiştir ancak bu yanlış bir durumdur. Çünkü obezite hastalığı tedavi edilebilir ve edilmediği takdirde de birçok kronik hastalığa neden olma durumu vardır. 

3- Diyet Yapın!

Diyet yapmak ameliyat seçeneğini tercih etmeden önce yapılması gereken bir eylemdir. Diyet ile zayıflamak ve kilo vermek en sağlıklı kilo verme şeklidir. En doğru diyeti uzman bir diyetisyen ile oluşturmak mümkündür ve diyetler kişiselleştirilebilir. Diyet sırasında fazla kalorili besinlerden kaçınmak süreci kolaylaştırır. 

Elbette tüketilmesi şart olan gıdalar da belli porsiyonlarda alınmalıdır. Obezite ile mücadelede doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeyi ihmal etmeyin. 

4- Yüksek Kalorili Besinlerden Uzak Durulmalı

Yüksek kalori sahibi besinleri mümkün olduğunca diyet listenizden uzaklaştırın. Çünkü yüksek kaloriye sahip besinler kilo vermenize yardımcı olmamakla beraber kilo almanızı sağlar. 

5- Kilo Verdikten Sonra Bile Bu Hususlara Dikkat Etmek!

Obezite tedavisinde kilo verdikten sonra eski alışkanlıklara dönmek yeniden aynı kiloların geri alınmasına yol açar. Bu nedenle kilo verildikten sonra da artık yeni ve sağlıklı alışkanlıklara devam etmek gerekir. 

Web ve Tıbbi Yayın KuruluGüncellenme Tarihi: 20.05.2025 13:26Yayınlanma Tarihi: 20.05.2025 13:26
Yorum Ekle


KATEGORİLER
Bilgi Talep Formu

Bilgi almak için lütfen formu doldurun!